小麦玉米豆沙馅做法窍门小麦玉米豆沙馅做法窍门视频十字苣苔

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1、用玉米面制作出来的豆沙包，做法既简单又好吃，而且营养价值也是很高的。下面一起来看看玉米面豆沙包的做法介绍吧，希望对你有帮助。制作玉米面豆沙包的食材。玉米面豆沙包的做法步骤。将玉米面和小麦面粉混合。一碗30左右的温水混合酵母，静置5分钟。然后将酵母倒入面中搅拌成絮状。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在温暖出发酵1到两个小时。

2、发至两倍大以后即可，撕开内部是蜂窝状。将面揉匀，搓成长条。然后准备豆沙馅。放入蒸锅，盖盖醒面半个小时以后大火蒸10分钟，然后关火盖子不要揭开，继续虚增10分钟。揭开锅盖，这样玉米面豆沙包就做好了。性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆沙能促进心脏血管的活化，利尿。

小麦玉米豆沙馅做法窍门相关拓展

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低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆沙可改善这些不适的现象。红豆沙还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆沙更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆沙，可促进乳汁的分泌。红豆不能跟米一起吃，否则会发口疮。

所以吃饭前后一个半小时内最好不要吃红豆沙，而且这样对于我们的脾胃来说负担也是非常大的了，我们需要尽量避免这样的情况出现了哦。红豆沙有利尿排水的功效，如果多尿的人吃红豆沙，身体水分可能会流失过多，对身体不好。一百天以内都不能吃红豆沙及其他红豆制品。羊肚都与红豆相克，同食会引起中毒。如果吃了羊肉的话不要再吃红豆沙。

小麦玉米豆沙馅做法窍门是什么

低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆沙可改善这些不适的现象。红豆沙还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆沙更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆沙，可促进乳汁的分泌。红豆不能跟米一起吃，否则会发口疮。

所以吃饭前后一个半小时内最好不要吃红豆沙，而且这样对于我们的脾胃来说负担也是非常大的了，我们需要尽量避免这样的情况出现了哦。红豆沙有利尿排水的功效，如果多尿的人吃红豆沙，身体水分可能会流失过多，对身体不好。一百天以内都不能吃红豆沙及其他红豆制品。羊肚都与红豆相克，同食会引起中毒。如果吃了羊肉的话不要再吃红豆沙。

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